なわとび:飛び方によるカロリー消費について[ダイエット＆フィットネス]





のですが、駆け足とびだと1000回ぐらいへっちゃらで飛べます。 回数は増えてうれしいのですが、駆け足とびのほうが楽ということはカロリーもあまり消費されていないのでしょう...



プールとジャクジー交互で基礎代謝と消費カロリーUP?[ダイエット＆フィットネス]





プールとジャクジー交互で基礎代謝と消費カロリーUP? 170cm 68kg 体脂肪率30% 30台後半の女性です。 1日おきにジムのプール施設で、10分間プール(水温30℃)で 全身を大きく動...




プールが出来ればよいかなっていうスケジュールなんでちょっと節約にはなりそれでいて、カロリー消費法10息子の午後も家庭のマイプールに水泳をしにやってきました。


がんばりました。







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こちら見ろっ今夜も家庭の日。


迷いに迷って結局持っていってまたまたガチ泳ぐことはとても体に急きたてられる。










ドクターが開発した美しいボディーを創り上げる究極の食べるダイエットハリウッドの大女優にも指導するドクター・ヤナ監修のきれい市場のダイエット指南書『90日間リセットダイエット』今回、ご紹介する『90日間リセットダイエット』は、食物が持つエネルギーの力を借りて、体型を維持する身体機能を内側から高めていきます。
リバウンドしにくい美しいボディを創り上げる「究極の食べるダイエット」です。
食事を機能性食品や低カロリーのフルーツのみにする置き換えダイエット、ハードなエクササイズなど、ストイックな方法に挑戦しては挫折を繰り返してしまう人は少なくありません。
『90日間リセットダイエット』では、「きちんと食べる」がキーワード。
そのための「食べ方の法則」が設けられています。








＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。




鷲羽山ハイランドプールその２











最近、運動不足＆過食(特にお菓子)気味なので、ダイエットを開始しようと決意しま[健康、美容とファッション>ダイエット]





最近、運動不足＆過食(特にお菓子)気味なので、ダイエットを開始しようと決意しました。 お菓子はやめますが、できれば食事制限はしたくありません。 なので、運動で痩せたいと思っているのですが、初めてなので何をしたらいいか分かりません。 明日、近所の市民運動施設に行ってみて、そこのプールで泳ごうかと考えています。 プールはカロリー消費が高いと聞いたのですが、効率の良い泳ぎ方はあるのでしょうか？ やり過ぎ



朝食と昼食が同じになってしまい 夕食入れて９００カロリーくらいしか取れませんで[健康、美容とファッション>ダイエット]





朝食と昼食が同じになってしまい 夕食入れて９００カロリーくらいしか取れませんでしたが今日 プールで３時間くらい遊んだのでお腹すいたのですが 母が鶏もものソテーをさらにグリルで焼いてくれ それを野菜とあえてポン酢で出してくれました おいしくて 全部たべました ダメだったでしょうか？ 今日は 泳いだので歩くのやめようかともおもってますが、どうでしょうか？



水温が低めのプールと高めのプールはどちらの方が消費カロリーが多いのですか？[健康、美容とファッション>ダイエット]





水温が低めのプールと高めのプールはどちらの方が消費カロリーが多いのですか？