太っていく[ダイエット＆フィットネス]





筋トレを下半身のみ2日おきに 週4日通い毎回クロストレーナー&ウォーキングで約二時間、約700キロカロリー消費をしていました。 摂取カロリーも食事のサイトのカロリー計...



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エキサイトボクシング45分。


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ダイエット方法について相談です。 私は２６歳で事務職をしていますが、事務職といってもみなさんが思い浮かべるようなものとは少し違い専門的な分野のためかなりのストレスが伴われ、 食欲を抑えることができずドカ食いをしてしまいます。 また年齢とともに代謝が落ちてきたのが目で見て分かるくらいでちょっとの運動では痩せなくなりました。 そこで最近は頑張って夜時間がある時は３０分くらいですがウォーキングをしていま



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昔、エアロビクスって流行ってましたけど、今は全然流行ってませんよね？体にもよさそうなのですが、ダイエットには、向いていないのですか？ 個人的に、ヨガより全然いいと思うのですが、、