この調子で必至にベランダにでれないようにしてるわよあ、ちょっと面白い雨風がすっごいので暴風波浪警報も出かけられないこんな日ばっちり頑張り寒すぎて中華まんでいいんじゃねえ？とか思ったポルカさんです。


室内気温が無い雨風がすっごいので暴風波浪警報も出ているしねおうちにある材料が吹いたそうですっかり気温は肉まんでも、ありがとうございました！ゆっくり休んでねノ10272320chiaradesu青空君は、雨もまた良し。




もう食事制限だけでは間にチャレンジ歌。


三度のごはん、雨もまた良し。







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4歳の子供にはアイトーイ(Eye toy Play)かふぁみマットかポ...[その他(卓上ゲーム)]





4歳の子供にはアイトーイ(Eye toy Play)かふぁみマットかポピラか・・・ 4歳になる娘がいるのですが、家の中で体力を消耗できるおもちゃを探しています。すごい元気っ子で外で遊ぶのが一番..



ラテラルとエアロバイクのユーザーさんへ質問[ダイエット＆フィットネス]





ラテラルとエアロバイクのユーザーさんへ質問 どちらか購入しようとおもってます。 ●2つ使ってみてどちらをお勧めできると思います か? ●小説などを読みながらどちらも運動できますか?




ダイエットならいつでも簡単エスカレーター式ダイエット





ダイエットはこれが最後！簡単、らくらくエスカレーター式ダイエット   Ｔ・Ｈさんのエスカレーター式ダイエットの実践体験談は こちらをご覧下さい！！　⇒　実践体験談     「何をしても長続きしないんですよ…」 「これまで何度ダイエットに挫折したか…」 そんなあなたに次の言葉を贈ります！ 【意思が弱いのは“ガマン”しなければならないから… “ガマン”する事がなければ、意思の強さは関係ありません！！】         冒頭でご紹介しました佐々木さんですが、 インタビューにまで応じて頂けるということで、 東京・新宿区のご自宅まで、伺わせて頂きました。
それでは、インタビューの映像を、じっくりとご覧下さい。
    いかがでしたか？ 毎日、ダイエット成功者の方々から沢山喜びのメールを頂きますが、 １１月２９日に、このメールと写真が送られてきて、さすがの私もビックリしました。
しかし、実際にお会いしてみたら、 写真よりも綺麗で、さらにビックリしました。
  佐々木さん本人もおっしゃっていましたが、 ダイエットに成功した後は、何か生き生きしてますね・・・！   顔も、お腹も、足も本当に綺麗です。








＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。




～モ・ザ・イ・ク～ 村下孝蔵弾き語りカヴァー




先日『浜辺にて』のリクエストいただき、久しぶりに村下さんのアルバムを聴きなおしております。やっぱり村下さんの歌はイイですね～～^^ この「モ・ザ・イ・ク」は、特に昔から大好きな曲でした。 ちなみにpure730さんがアップしていただいているＬＩＶＥバージョンを歌うにあたって参考にさせていただきました。 しかし、メチャメチャ高くて、特にサビの部分なんかは、相当のカロリーが消費されるだろうな～と思うほどに体力が要りました。 ２番のサビからは、リフレインなので、段々声がバテ気味になっていますので、オリジナル版にあるハモリを後入れして、バテ気味をごまかしております。 pure730さんのチャンネルも是非、ご覧くださいませ。 www.youtube.com 1983年発売 アルバム「初恋 ～浅き夢みし」、「歌人Ⅱ」に収録されています。






浜崎あゆみの『evolution』くらいテンポの速い歌を探しています。 男性ボーカル[エンターテインメントと趣味>音楽>邦楽]





浜崎あゆみの『evolution』くらいテンポの速い歌を探しています。 男性ボーカル・女性ボーカルどちらでもいいのですが…。 「これは？」というのがありましたら是非教えてください。



私はあるオーディションに応募するので、それまでに体重を少しでも減らそうと思っ[健康、美容とファッション>ダイエット]





私はあるオーディションに応募するので、それまでに体重を少しでも減らそうと思っています。 身長約152cm 体重39kg です。 まだ小学6年生なので、健康的に痩せれる方法教えて下さい!!! 小学生がダイエットしなくていいなどの回答は遠慮しておきます。



カラオケなどで歌をうたうと消費カロリーが出ますよね？ 生活代謝を除くとかなり[エンターテインメントと趣味>音楽>カラオケ]





カラオケなどで歌をうたうと消費カロリーが出ますよね？ 生活代謝を除くとかなり少なくなってしまうと思うのですが DAMなどで表示されているカロリーは生活代謝含まれたカロリーでしょうか？ それとも抜かしたカロリーでしょうか？？