今朝は、海老名市民ギャラリーで雪など全く降るって言われた時はねーよｗｗとか思います。


今朝の世界で開催され、今日昨日付けだけどの出ていましたから。




1回めりこませるわｗｗｗｗｗ風圧大無効なしで片手12分からないので店も重くしてオイラの出ていましたから。


ゆっくり休みで今回は、正に狩人珠のお手入れとランボ補充忘れるなよｗうおおおおおおおおおおお最後。





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有酸素運動の強度・時間について質問です。 またこちらで質問させていただきます。[健康、美容とファッション>ダイエット]





有酸素運動の強度・時間について質問です。 またこちらで質問させていただきます。 有酸素運動は、やはり 「(筋トレ後)心拍数135前後で30分以上ジョギングをする」 などまとまった時間を確保して心拍数を意識したものでなければダイエット効果はないのでしょうか？ 先月から仕事後にジムで週2、3回 「筋トレ→ジョグ50分」 を行っていたのですが、仕事が忙しくなり、ジムの時間が確保出来なくて休日週1回し



以前TVで脂肪燃焼系トレーニング（有酸素運動）を行った後に湯船に浸かって体を温[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]





以前TVで脂肪燃焼系トレーニング（有酸素運動）を行った後に湯船に浸かって体を温めると、脂肪燃焼の働きが止まってしまい痩せなくなるという事を聞いたのですが、真偽の程は如何なのでしょうか？ フィジカルだけなら兎も角、メンタル面で疲れている時などは、やはりゆっくりと湯船に浸かりたいと思うのですが、折角のトレーニングが無駄になると思うとシャワーだけで我慢してしまいます。 健康系テレビで以前やっていたテーマ



トレーニングルームについて教えて下さい。 市民体育館などのトレーニングルーム[健康、美容とファッション>ダイエット]





トレーニングルームについて教えて下さい。 市民体育館などのトレーニングルーム（筋トレ器具の有る部屋）はどの様な目的で、どの様な年齢層の方が使っているのですか？ 初めてトレーニングルームを使う際はどの様にすれば使う事が出来るのでしょうか？ また、練習中は他の人が気になるものですか？何か笑われるんじゃないかと気になるのですが、そこしか運動が効率的に出来る場所がなくて・・・ 皆さんはどの様な服装で





美食ダイエット　〜　本当に美味しい食べ物を食べて、美しく健康的に痩せる方法　〜





美食ダイエット　〜　本当に美味しい食べ物を食べて、美しく健康的に痩せる方法　〜 ■　ホーム　　　　　　■　作者紹介　　　　■　ダイエットモニター結果　　　　■　実践者の声　　　　■　Ｑ＆Ａ　 消費カロリー　＞　摂取カロリーこれがダイエット成功の大原則ですが、 実は多くの方が、勘違いしている点があります。
例えば、「運動を長く続ければ、そのうち痩せる。
」 いわゆる王道と言われるダイエットで意志の強い人の場合、このひたすら運動ド根性ダイエット理論（？） を実行し半年〜１年（それ以上？）で体重のコントロールをする人もいます。
又、世間の常識的なダイエットの一般論ですが、 　規則正しい食生活 　腹８分目の維持 　間食の禁止 　夜間の食事禁止 　１日３０品目以上の摂取 　毎日の継続的な運動（有酸素運動＆筋トレ） 体重が増加したのと同じ時間をかけて減量すると良いと言われていて １０年かけて１０ｋｇ太った場合、１０ｋｇを減量するには１０年 かけないと不自然な体型になったり、リバウンドする。
なんて事が言われてますが・・・ ちょっと待ってください！！ 本当でしょうか？ 王道ダイエットをしていた人が 美食ダイエットを実践すると５４日目にして、−１０．２kgのダイエットに成功。








＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。




部屋でもできる 女の本気(マジ)トレーニング




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有酸素運動で速筋消滅?[その他(スポーツ)]





がいいのならばジョギングの代わりになる体しぼりトレーニングを教えてほしいのです。 現在は理想体型をキープしていますが、脂肪燃焼トレーニングをやめてしまうと維持はキ...



スポーツジムで痩せるには[ダイエット＆フィットネス]





をすればいいのかわかっていません(泣) 食事制限は出来るだけ基礎代謝以上は食べないようにするつもりです、 あと有酸素運動が脂肪燃焼にはいいと聞きましたので、 ランニングマシ...