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＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。




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【ダイエット中です】内臓脂肪を燃焼させるために効果的なことを教えてください。 スポーツジムなどで２～３時間運動しています。運動はウォーキング（早歩き）とジョギングがメインです。体重は確実に落ちているのですが、内臓脂肪レベルがほとんど下がりません。 家にある体重計（OMRON製）は体脂肪率や内臓脂肪レベルも表示されるのですが、内臓脂肪レベルだけが変化がないので、何とか減らしたいと思っています。 アド



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ダイエットしています。アドバイスをお願いいたします。 新しい仕事を始めてから運動不足・ストレス過食などで体重が増えてしまいました。 特にカラダスキャンの内臓脂肪レベルが１段階あがってしまって危機感を覚えています。 食事制限というよりは栄養バランスを整える方法を取りたいと思っています。 ＜食事＞ ●朝 ケロッグオールブラン＋明治プロテインドリンク（豆乳割） ●昼 どうしても外食になりますが、なる



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