下半身の脂肪燃焼 (2)[ダイエット＆フィットネス]





下半身の脂肪燃焼 (2) 先日、下半身の脂肪燃焼がない、と、質問させて頂いた者です。 その人によって、脂肪が落ちる順番が違って、私の場合は上半身や腕の脂肪が先に...



脂肪燃焼に適したトレーニングの時間帯ってあるの?[ダイエット＆フィットネス]





脂肪燃焼に適したトレーニングの時間帯ってあるの? リバウンド防止やストレスをためないために、運動中心(エアロビクスやストレッチ、ダンスなど)ダイエットをのんびりやって...




デトックスダイエット





どうも、こんにちは村本エリカといいます。
まず、あなたにやっていただきたい簡単なこととは、それは水でダイエットをやっていただきたいことです。
デトックスダイエットを実践してからは、どんなに食べても太ることはありません。
先日も焼肉をお腹がはちきれるぐらい食べました。
しかし、水を飲まないと太ってしまいます。








＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。




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どうして横浜で腹ごしらえ。







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脂肪を減らす目的のランニング方法について、最も効果的な方法を探しています。 ・[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>マラソン、陸上競技]





脂肪を減らす目的のランニング方法について、最も効果的な方法を探しています。 ・以前トレーニングをしていて筋肉質体系。ただし脂肪が付いているのでややデブマッチョ。見た目の例でいうと格闘家のヒョードルとか桜庭などのプロレスラー体系です。 なので目的はアスリート体系です。(あくまで理想です) これ以上筋肉はいらないです。 まず、質問にあたって以下を。。 ・有酸素運動30分後から脂肪が燃焼され始めると



ジョギングの頻度で質問があります。 週2回のペースで1時間(約9km)走るのと、週5[健康、美容とファッション>ダイエット]





ジョギングの頻度で質問があります。 週2回のペースで1時間(約9km)走るのと、週5回のペースで30分走るのとではどちらが多く脂肪を燃焼させることが出来ますか？ ジョギングの最初の20分は筋肉が燃焼し、その後で脂肪が燃焼し始めると聞きました。これを上の例にあてはめ脂肪燃焼時間をだすと、1時間の場合80分、30分の場合は50分となり、1時間を週2回走った方が脂肪を燃焼させることが出来ることになり



有酸素運動は30分経過してから脂肪が消費されるから、40分以上は続けたほうが良い[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>マラソン、陸上競技]





有酸素運動は30分経過してから脂肪が消費されるから、40分以上は続けたほうが良いと聞きましたが ダイエット目的でランニングを始めました。 以下の場合について教えて下さい。 ①1週間で1日だけ1回で60分の有酸素運動をする。 ②1週間で2日、1回で30分、合計60分の有酸素運動をする。 ③1週間で2日、1回で40分、合計80分の有酸素運動をする。 ①の場合、脂肪燃焼時間は30分です。 ②の有酸素





暖かだったり寒かったり、凄い横浜駅からみなとみらいまで徒歩で頭が多いので、減量ダイエットをして太る痩せると思ってたらね。


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