脂肪燃焼と心拍数[ダイエット＆フィットネス]





脂肪燃焼と心拍数 はじめまして 24才、学生、女,身長160cm,体重51kg、体脂肪率22%くらいです。 体脂肪率19%めざしてダイエットとウオーキング/ジョギングを最近はじめまし...



心拍数[ダイエット＆フィットネス]





心拍数 脂肪燃焼を目的とした有酸素運動を行いたいのですが、 下の2つではだいぶ数値が違うんです。 どちらを参考にしたらいいですか? http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/exercise.html http://ww...




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雪柳。






有酸素運動の効果的な脂肪燃焼の心拍数について教えてください。 普段は１０[健康、美容とファッション>ダイエット]





有酸素運動の効果的な脂肪燃焼の心拍数について教えてください。 普段は１０分ほどウォーキングして 心拍数を１４０前後にして５０分ぐらい走るのですが、 先日はエアロビを４５分していつものスピードで走ってると、 心拍数が１５５ぐらいになります。 特別疲れていることもないのですが、 少しペースダウンして１４０ちょっとを維持して走りました。 エアロビをした後に ダイエット効果が高いのはいつもどおりに走



心拍数と運動強度について教えて下さい。 先日心拍計を購入し脂肪燃焼効果を[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]





心拍数と運動強度について教えて下さい。 先日心拍計を購入し脂肪燃焼効果を考慮してターゲットゾーンを110～１３０に設定してトレッドミルのジョグで試してみました。 ところが走り出して直ぐにターゲットゾーン の上限を超えてしまい警告音が鳴りっぱなしになってしまします。 仕方なくターゲットゾーンの範囲に収めようとすると軽度のウォーキングになってしまいます。 本当は実年齢から計算すると100～120なの



下半身痩せにはやはりウォーキングでしょうか？ １日６０００歩歩くといいって聞[健康、美容とファッション>ダイエット]





下半身痩せにはやはりウォーキングでしょうか？ １日６０００歩歩くといいって聞きましたが、それって距離にすると どれくらいのものになるんでしょう？ とりあえず、毎日２つ先の駅（距離を調べたら約５．６ｋｍ）まで 歩いてますが、６０００歩に足りてますか？





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微笑がえしこの効果を購入してみた。



もうダイエットはやめて下さい！　リバウンドしないダイエットを超えた ウエイトコントロール





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＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。




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