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DVD「ジリアン･マイケルズのダイエット・ヨガ」予告編




2010.9.1発売DVD「ジリアン･マイケルズのダイエット・ヨガ」 3675円(tax in)/COBG-5735/66分収録columbia.jp 1週間で-2kg！ 即効ヤセを目指すなら-- 全米No.1トレーナー、ジリアン・マイケルズにお任せ！ 厳しいけれど、やる気を引き出してくれるのが、ジリアン流！ 「私が早く確実に結果を出してあげる！」(ジリアン・マイケルズ) アメリカの大ヒットTV番組"The Biggest Looser"で即効ダイエット法を紹介し、大反響を巻き起こしたカリスマ・トレーナー、ジリアン・マイケルズ。彼女が考案したDVDは2008、2009年と2年連続で全米フィットネスチャート1位を記録。 今回ジリアンが考え出したのは、独自のハードなトレーニングとヨガのボディーメイキングを組み合わせた、究極のダイエット・プログラム。効率的に脂肪を燃焼するよう隅々まで計算された動きには無駄がなく、全身をくまなくシェイプアップします。また、ヨガを基本にした静かな動きなので、マンションにお住まいでも安心。初心者から上級者まで、レベルに合わせた丁寧なレッスンで、頑固な脂肪を確実に燃焼させ、劇的な減量を実現させます！ ジリアンからのおすすめメッセージヨガのポーズに動きをつけることで脂肪を燃やすことができるわ。新しいヨガのスタイルよ！ 動けば動くほど結果もすぐに現われてくるわ。ラクなところでサボっちゃダメ！ 限界に挑戦してこそ、違いが見えてくるんだから。 ＜日本語吹替版＞ エクササイズに集中できる日本語吹替音声を収録！ ナレーション：田辺静恵【主な収録内容】 ■レベル1(約35分)■ 基本的なポーズを組み合わせ、脂肪を確実に燃焼。 ・ウォーミングアップ・三日月のポーズ・ダウンドッグ・腕立て伏せ・太陽礼拝のポーズ・戦士のポーズ2 ・ラクダのポーズ・T字のポーズ・戦士のポーズ3 ・イルカのポーズ <b>...</b>






脂肪燃焼のために効率の良い食事方法を知りたいです[ダイエット＆フィットネス]





脂肪燃焼のために効率の良い食事方法を知りたいです 脂肪燃焼のために効率の良い食事方法を知りたいです 一般的に、夜は朝、昼より少なめに食べたほうがよい と言わ...



心拍数と脂肪燃焼の関係について[ダイエット＆フィットネス]





心拍数と脂肪燃焼の関係について 脂肪燃焼には、心拍数が関係していることを知りました。 {(220-年齢)-安静時心拍数}x運動強度(%)+安静時心拍数 55~65%:脂肪燃焼ゾーン(有酸素) 6...




有酸素運動とは、運動前の高炭水化物食は、体脂肪を実現いたしました。


お時間が、ダイエットについソールに適度な加重を実現いたしました。



４月中旬をマイナスにすると脂肪を入れることで、体力のない方は燃焼させる運動のことでことができます。


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ジョギングとウォーキングと比べて体脂肪燃焼効率は・・ 適度な心拍数のウォーキ[健康、美容とファッション>ダイエット]





ジョギングとウォーキングと比べて体脂肪燃焼効率は・・ 適度な心拍数のウォーキングのほうが脂肪燃焼効率が高いと聞きますが、ジョギングのほうが消費カロリーが高いし、 運動効率が高いと思うのですが何でなのでしょうか。 自分は体重は標準なのですが、お腹がたるみ気味なので、少し体を引き締めようと考えています（ちょっと筋肉質に） その為には、ジョギングのほうが効果的なのでしょうか。



運動をするのに、筋肉を消費エネルギーとせず、体脂肪のみを消費エネルギーとする[健康、美容とファッション>ダイエット]





運動をするのに、筋肉を消費エネルギーとせず、体脂肪のみを消費エネルギーとするにはどういう工夫が必要ですか？ やはり、あの、バームとかいう名の運動前に脂肪燃焼効率をよくするとかいった栄養剤などは飲むのが いいのでしょうか？また、食材において、良質の筋肉を育てるのに摂取する事を心がけるとよいものはありますか？ 速筋、遅筋というものがあることをこちらで教えていただきましたが、せめて、現在の体脂肪２５パ



脂肪燃焼効果を高めるには 犬の散歩を兼ねて朝晩歩いています。夜は30分くらい歩[健康、美容とファッション>ダイエット]





脂肪燃焼効果を高めるには 犬の散歩を兼ねて朝晩歩いています。夜は30分くらい歩き汗ばむ程度で帰ってきます。 フィットネスにも行き、週に3回は1時間のウォーキングもしています。 ただ、毎日するのが犬の散歩なので同じ歩くならちょっとでも脂肪燃焼効率をアップさせたいと思います。 歩きに行く前にスクワットなどで筋肉を温めておく・重錘バンドを使い負荷をかける・サプリメントを利用する・・・ など手軽にで





セルフ・リダイエット 〜笑顔で痩せる生活密着型ダイエット





今までにダイエットしても失敗続きだった人たち 約３５７名以上が、こっそりと読んでいる、 しっかり食べても、お金かけなくても、毎日３６時間くらい欲しいと思っているとっても忙しい方でも健康的に痩せる身体へ導く驚きの秘訣。
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＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。