摂取カロリーと基礎代謝について[ダイエット＆フィットネス]





。基礎代謝以下の摂取カロリーだと筋肉が分解されてしまうと言うのは他の方の質問で分かったのですが、丁度基礎代謝分のカロリーを食物から摂取しておけばそのほかの生活活動・運...



新陳代謝を上げるには?[ダイエット＆フィットネス]





新陳代謝を上げるには? 新陳代謝を上げるには運動の他、どんな食べ物や、どんな成分がいいんですか?教えて~










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＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。


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カカオは脂肪燃焼効果と食物繊維が多く含まれてると聞きましたが、 同じ効果のある[健康、美容とファッション>ダイエット]





カカオは脂肪燃焼効果と食物繊維が多く含まれてると聞きましたが、 同じ効果のある野菜かナッツ類、豆類があれば教えて下さい。 よろしくお願いします！



効果的な脂肪燃焼にいい運動とか方法はありますか？[健康、美容とファッション>ダイエット]





効果的な脂肪燃焼にいい運動とか方法はありますか？



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私・・凄い便秘で悩んでます。 ひどい時には一週間位平気で出ないんです。 最近ヨーグルトの『ビオ』が良いって言うので試してみました。 びくともせずでした。 出ないのにお腹もすくのでもうパンパンに張って 大変なんです。 下剤じゃなく自然にって思ってます。 何か良い方法ないですか？ 朝のお水・・ダメでした。









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