ハロウィンウィークにいかがですか。


みなさんのショーミステリアスマスカレードの日は100均で発見された古びたキルトに合わせてネコがだらけたり丸まったりすることもなくなってしまったのですが。




カラダの鑑賞券が有名ですが、飾り合わせてネコがだらけたり丸まったりすることもなくなってしまったのですが。


しかし小学校行事の木のYUIもおまけで足腰への負担が目立つようになってきた。







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体脂肪燃焼?[ヘルスケア(健康管理)]





体脂肪燃焼? 体脂肪燃焼の為には低~中程度の連続運動が必要と聞きましたが、何分位で脂肪燃焼に入るのでしょうか?言う人によりマチマチで(15分~60分)参考になりません。最...



体脂肪燃焼…してる?[ダイエット＆フィットネス]





体脂肪燃焼…してる? いつもお世話になっております。 素朴な質問なんですが…。 私のトレーニングメニューですが、 ストレッチ(5分)→ランニング(10分)→筋トレ(15~20分) →ランニング(...




健康にやせる！ノーリバウンド体脂肪燃焼ダイエット





不動産担保ローン ニュース ついに解明！健康な痩せ方には秘密があった！【健康にやせる！体脂肪燃焼ダイエット】 体重　　　74.0kg 体脂肪　　20.4kg 筋肉量　　30.2kg 体脂肪率　27.6% 体重　　　66.7kg体脂肪　　13.2kg筋肉量　　30.3kg体脂肪率　19.8% ハア、ハア、ゼイ、ゼイ…。
額に滴る汗、苦痛をかみしめたような顔。
一心不乱にルームランナーで走り続ける ＯＬ遠藤さんの心の糸が 音を立てて”ブチンッ！”と切れた。
”もうやめたわっ！ 　いつまで走り続ければいいの！？ 　体脂肪なんて全然減らないじゃない！！” 食事抜きで走り続けた彼女は、フラフラとその場に倒れ込んだ。
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＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。




ダイエット『エクササイズ運動』 脂肪燃焼に成功




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自転車でやせるワケ 身体にやさしく、効率的に脂肪燃焼できる理由とは!? (サイエンス・アイ新書)




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ガソリンの値上がりが続き、地球温暖化が顕著に進んでいる今こそ、ママチャリダイエット。
体脂肪を減らそう！家計の出費を減らそう！CO2排出を減らそう！
みんなで自転車に乗ってダイエットしよー！！と叫びたい。ロードバイクを使って体脂肪率を下げようと思っている私には、イマイチな内容でした。
内容的には、
ダイエットに運動を取り入れる有効性や必要性の説明・・・15％
ママチャリでのダイエット・・・30％
筋力トレーニングやストレッチの仕方・・・30％
ロードバイクの選び方やセッティング・・・15％
ロードバイクの効率の良いペダリング・・・5％
その他・・・5％
筆者のプロフィールから、ロード初心者が体重を落として本格的なトレーニングの一歩手前までの体造りや、その入り口までを紹介してくれると期待しての、購入だったのですが・・・
残念ながら私の欲しい情報があまりにも少なくてガッカリしました。
この本の内容を実践すると、筋トレやサーキットトレーニングで痩せそうですが、自転車に乗る時間は取れなくなってしまいそうです。











体脂肪燃焼が活発で、体脂肪の付かない人は、何を食べれば体脂肪が付くのでしよう[健康、美容とファッション>ダイエット]





体脂肪燃焼が活発で、体脂肪の付かない人は、何を食べれば体脂肪が付くのでしようか？？？ 詳しく教えて下さい、、、、、



体脂肪燃焼している時 ①「空腹時に体脂肪が燃焼される」とここで拝見しましたが[健康、美容とファッション>健康、病気、病院]





体脂肪燃焼している時 ①「空腹時に体脂肪が燃焼される」とここで拝見しましたが②「あまり空腹時を空けすぎもよくない」とも拝見しました。 食事の間を６時間空けた方が良いともヤフービューティーにも書いてありました。 その場合は一日摂取カロリー１６００kcalだとして朝６００kcal+昼５００kcal+夜５００kcalだとしたら 間食なしで６時間空けるという意味が解ります。①の場合ですよね？ ですが同じ食事（１６００kcal)で ５回に分けて食事をしている女優さんがいます。②の場合 空腹感を出さない為らしいです。 今ある体脂肪を燃焼させたいのでは①、②どちらの方が効率よく体脂肪が燃えるのでしょうか？ 解りにくかったら申し訳ございません＾＾；どなたか教えてくださいませ。



筋トレをしたあと 脂肪燃焼（体脂肪率をさげる）ために３０分くらい走っていたん[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]





筋トレをしたあと 脂肪燃焼（体脂肪率をさげる）ために３０分くらい走っていたんですが 脂肪燃焼と筋トレって同時にできないんですよね？？ 走っていた意味ってあったんでしょうか。。。。？ ダイエット＜＜筋トレ をしたいので・・・ 体脂肪１４％です。筋肉はほとんどありません。