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コマ切れの運動でも体脂肪燃焼に効果はあるのでしょうか・・・?[ダイエット＆フィットネス]





コマ切れの運動でも体脂肪燃焼に効果はあるのでしょうか・・・? よく20分以上有酸素運動を続けないと体脂肪燃焼に効果はないと言われてきましたので それを信じて「早歩き30分...



下半身の脂肪燃焼 (2)[ダイエット＆フィットネス]





下半身の脂肪燃焼 (2) 先日、下半身の脂肪燃焼がない、と、質問させて頂いた者です。 その人によって、脂肪が落ちる順番が違って、私の場合は上半身や腕の脂肪が先に...




脳で痩せるブレインダイエット × ヨガダイエットの進化形！ マーシャルアーツヨガ





ダイエットを成功させる為に「ダイエットを成功するための脳」に変えることで、あなたのダイエットを成功へと導きます。
メンタルトレーナーとパーソナルトレーナーが教える脳で痩せる、ブレイン・ヨガダイエット」ダイエットを成功させる為には、まずはあなたの脳を「ダイエットを成功するための脳」に変える必要があります。
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＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。




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これらの場所に効果的な脂肪燃焼トレーニングを教えてください！ ・顔 ・二の腕 ・お腹回り・太もも回り です。。なるべく筋トレ以外が良いです。筋トレは今やってるので＞＜ 回答お願いします＞＜



腹筋の回復について。 現在増量期で来年1月迄、筋肉、脂肪を付け、半年かけて夏[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]





腹筋の回復について。 現在増量期で来年1月迄、筋肉、脂肪を付け、半年かけて夏には減量成功との計画をたてトレーニングしております。 増量期はどうしてもお腹の肉がつきやすく、減量期の妨げとなる為、あまりお腹に脂肪を貯めないようにビリーの腹筋プログラムを取り入れました（部分痩せ的な発想）。 同じ質問が多くでており回答がほとんど腹筋は毎日やっても良いとの事ですが、私の場合アブローラーをスタンドでジャックナイフ10回×3セット限界迄追い込みその後にビリーを行っています。ビリーの腹筋プログラムはやった事ある方なら分かると思いますが、結構ハードに出来ており、普通の人が行う上で筋強度の強い有酸素ととらえております（それが私の目的でもありますが）。 次の日には必ず筋肉痛になります。 一日おき（48時間）を目安にトレーニングしてますが、ジャックナイフだけやっていた時はうつ伏せて体をそらすと確認できる筋肉痛が毎



以前TVで脂肪燃焼系トレーニング（有酸素運動）を行った後に湯船に浸かって体を温[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]





以前TVで脂肪燃焼系トレーニング（有酸素運動）を行った後に湯船に浸かって体を温めると、脂肪燃焼の働きが止まってしまい痩せなくなるという事を聞いたのですが、真偽の程は如何なのでしょうか？ フィジカルだけなら兎も角、メンタル面で疲れている時などは、やはりゆっくりと湯船に浸かりたいと思うのですが、折角のトレーニングが無駄になると思うとシャワーだけで我慢してしまいます。 健康系テレビで以前やっていたテーマなので、ひょっとしたらガセ？ ではないかと思い誰かご存知の方がおいでになりましたら教えて頂けないでしょうか？