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テレビの色うすぅ豆腐を取ったんげけど、大根と玉子とはんぺんと餅巾着を取ったんげけど、具とつゆを追加すればしっかりしたおかずになります。






体脂肪率３０％になり、ダイエットを決意しました。しかし、お尻と、お尻と太もも[健康、美容とファッション>ダイエット]





体脂肪率３０％になり、ダイエットを決意しました。しかし、お尻と、お尻と太ももの境目がプヨプヨでまったく痩せる雰囲気がありません。この２カ所はどうして痩せないのでしょうか。どうやったら痩せられますか。 最近ダイエットに挑戦しはじめたばかりで、身長１６８，体重６０、ウエスト６８，ヒップ９４です。 お尻が大きくいのが悩みで、ジーンズなどを試着しても、お尻でストップしてしまいます。無理に履くと、お尻の贅肉



皆さんの増量期・減量期について教えて下さい 皆さんは減量期と増量期で具体的に[健康、美容とファッション>ダイエット]





皆さんの増量期・減量期について教えて下さい 皆さんは減量期と増量期で具体的にどういうコトをしてますか？ 又、私は５８ｋｇで体脂肪が２０％以上とかなりぷよぷよなのですが、冬に体重を増やし春や夏など暖かくなりましたら減量した方が良いでしょうか？ それとも冬も体脂肪を落とす（減量）した方が良いでしょうか？ご返事お願いします 私は筋肥大を目的としております



冬は体脂肪増えますか？ 夏に22パ-ゼントだったのが今は24です。 体重はかわりませ[健康、美容とファッション>ダイエット]





冬は体脂肪増えますか？ 夏に22パ-ゼントだったのが今は24です。 体重はかわりません。 不安です 教えてください







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だらしな日記―食事と体脂肪と読書の因果関係について考察する




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ウエスト-5cm以上！ヒップ-6cm以上！芝崎義夫氏考案！妊娠前よりキレイになれる産後ダイエット法





※お名前　※E-MAIL 出産を経験した女性が簡単に妊娠前のスタイルに戻る方法とリバウンドを起こさずにキレイなスタイルを持続させる理由をお伝えします。
この方法は数多くの方が実践して、簡単に痩せる事ができ、そしてスタイルを持続させる事が証明されています。
では、一体この人たちは何をしたのか？はじめまして。
美容整体師の芝崎　義夫です。
私は、30年以上にわたり、理想的なスタイルを作るため、維持するために日々研究と改善を重ねてまいりました。








＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。




脳卒中の原因・死の四重奏 ドクトルかっちゃん 健康にKiss




8月2８日 死の四重奏H17年 死因の６０％近くが３大疾患 癌30,1％心臓病16％脳卒中12,3％ 夏と冬は脳卒中が多いですが、冬は夏の1,5倍と言われています。 最近は夏も増加傾向にある（エアコンで筋肉が緊張？） 動脈硬化を進行させる脳卒中の危険因子が４つある。 「死の四重奏」高血圧、糖尿病、高脂血症、肥満の４つは互いに絡み合って動脈硬化を進行させる。 これらが単独で発症した場合でも、動脈硬化の発症率は５～６倍になり、４つの条件がそろっている場合、発症率は３５倍にも高まる。 １、生活習慣と「死の四重奏」 肉食、油物、甘い物、味付けの濃い物、便秘、ストレスなどが原因２、日常生活の注意血圧など基礎疾患の管理寒さと急激な温度変化に注意寒い時期の発症率は、暑い時期の約１.５倍になります。 対策として夜間のトイレは丹前やガウンを着る事と、トイレの保温をする。朝の洗顔はお湯を使う。 入浴の脱衣は暖かい部屋で行い、血圧の高い人は１番風呂は避ける（浴室が暖まっていないので体が冷える）、薄着で急に寒い所に出ない、などが挙げられます。 夏のエアコンも要注意過度のストレスを避ける くよくよしない、気分転換過労に注意 睡眠不足、深酒もよくない排便のコントロール便秘しないように、繊維の多い食物を摂取する。排便時にりきむと血圧の上昇から、発作につながる。 特にクモ膜下出血の２０％は用便中に起きています。 食生活のアンバランスに注意 塩分の取り過ぎ、栄養素の偏り年に１回は健康診断を受け予防する。 血圧、検尿（腎臓病・糖尿病）、心電図、眼底（動脈硬化の進み具合）、血液（コレステロール・中性脂肪・尿酸・血糖）、体重、問診。 運動は血小板凝集能を低下させ、インスリンの感受性を高め、体重を減少し、HDLコレステロールを増やし、血圧を下げる効果が <b>...</b>






体脂肪計[ダイエット＆フィットネス]





いつも入浴前と入浴後に体重や体脂肪や骨格筋率を測ってるのですが、 夏よりも冬の方が入浴前後の差が激しく出るような気がします。 乾燥とか…関係あるのかな? 後、冬は...



体脂肪計[ヘルスケア(健康管理)]





体脂肪計 去年の冬からダイエットをして20kgの減量に成功しました しかし、運動しながらダイエットをしたのですが、筋肉が減っているのかもと不安になったので、体脂肪計...