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私に合ったダイエット方法を教えて下さい。 健康診断の結果に恐れおののきダイエットに取り組んでいます。 BMI指数は２２．０、体脂肪率は３１％、内臓脂肪率は標準より低めでした。 これって皮下脂肪が異常に多いですよね…。 計算して摂取カロリーを一日1200ｃａｌに抑え、朝一時間のウォーキング・夜一時間のジョギングを続けた所 超スローペースですが、体重は二ヶ月で３ｋｇ減りました。 でも、体脂肪率が０．



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妊娠中にめちゃくちゃ体重が増えました。 最低でもあと10キロは落とさなくてはいけません。10キロ減ってもまだ標準体重にはならないくらいです。 大幅に減らさなくてはならない焦りから置き換えダイエットなどハードなダイエットをしていて一時的に減りはしましたが結局リバウンドで今に至ります。 ダイエットメニューの本通りの食事、家の中でもできる運動や入浴法をするのが確実ですか？ 長いスパンで挑戦したい



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１年前からめまい、動悸、頭がぼーっとする症状があります。どういった病院を受診したらよいのでしょうか？ 32歳男性です。 症状が最初におこったのは、１年ほど前美容院で、散髪をしていたら急に脱力感がして息苦しくなりはげしい動悸が起こりました。途中でやめて２０分ほど休憩して、気分が落ち着いたのでまた再開したらまたその症状がおこったので途中でやめました。 その後総合病院の循環器科で心電図を行いましたが異常











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フォースリーンダイエット☆彡 ‥…━━━━━☆‥…━━━━━☆‥…━━━━━☆‥…━━━━━☆ こんにちわ~。外は雨降り・・とっても寒いです{{(>_<) }} ところで質問なのです(^.^)



ガジュツ[ダイエット＆フィットネス]





ガジュツ こないだテレビで見たのですが、「ガジュツ」(紫ウコン)がダイエットに良いらしいですね。 試して、結果が出た方、いらっしゃいます?? とっても興味があって、自分も試そうかと

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ダイエットについて 私は小さいころから肥満症です(+_+) （小学校の始めくらいからかな？） 今は中学２年です。 私は運動神経がズバ抜けて良い方なので、特に太っていて困ることはなく、今まで体型のことを少しは気にしてましたが、あまり考えないようにしてきました(；一_一) ですが、最近もうそろそろヤバいなと思い始めてます(^_^;) 今までは筋肉は脂肪よりも重いと知っていたので、筋肉の所為だと逃げて



中３の男子です！ 最近腹筋を割ろうと試みて… でも脂肪が多いんです 体[健康、美容とファッション>ダイエット]





中３の男子です！ 最近腹筋を割ろうと試みて… でも脂肪が多いんです 体脂肪１５パーセントで なかなか割れているようには見えません そこでどうやったら脂肪が少なくなりますか？ 腹筋と朝と夕方の走り込みはしてます 他にやったらよいことはありますか？ あと食事制限は成長期なのでやめた方が良いと… おかんが言ってました笑 どうしたらよいでしょか？ 教えてください！



ビリーズブートキャンプ ロデオボーイ 先に消えるのはどっちでしょうか[健康、美容とファッション>ダイエット]





ビリーズブートキャンプ ロデオボーイ 先に消えるのはどっちでしょうか？







ジムでのいくつかの疑問[ダイエット＆フィットネス]





な脂肪の燃焼) 質問2 水を沢山補給すると、運動前後の減量は200g→100gになります。 減った体重分は汗(水)だと思うのですが、脂肪の燃焼分は計算できるのですか?例えば20...



脂肪燃焼と脂質摂取[ダイエット＆フィットネス]





脂肪燃焼と脂質摂取 たとえばプールで20gの脂肪燃焼したとします。 その後、食事で20gの脂質を摂取するとプラマイ0になるんですか? それとも、脂質はカロリーだからカロ...




ダイエットしないで痩せる方法とは？





もし、あなたが なにか良いダイエット方法を探しているのなら… なかなか痩せなくて悩んでいるのなら… ほんの少し、このページを読み進めてみてください。
５分後、あなたは二度とつらいダイエットをしようとは思わなくなるでしょう。
なぜなら、この先にはあなたがいつも探して求めていた 「ダイエットをしなくても痩せるたった一つの方法」 をお話しているからです。
はやる気持ちを抑えて、まずは実際にこれからお話しする方法を 試した人たちの感想をお聞きください。
「もう二度とダイエットはしなくて済みます♪」６５.３kg４９.９kgすごくカンタンなことしかしてないのに、２カ月でこんなに痩せれたことに本人の私が一番驚いてます！！こんなので痩せるの？と思っていましたが、痩せるんですねー！周りの友達も私の劇的な変化に驚いています(^O^)最近は男の子からよく声をかけられるようになりました♪私は今まで自分流で色々なダイエットを試してきたんですが、それがどれだけ間違ったことだったのか本当によくわかりました(-_-;) いつまでも運動をたくさんしたり、食事を抑えたりといったダイエッタ―の常識を信じてストレスをためながらもやっていた自分が本当にバカみたいです(笑) これからは、もう二度とダイエットしなくて済みます☆ ものわかりの悪い私に、いつも丁寧にわかりやすくサポートしてくれて、本当にありがとうございました！ 常住さんにお願いして、本当に良かったです(^O^) 【群馬県　会社員　佐藤陽子さま（２２）】「どんな洋服でも着れるようになりました」 ５６Kg４８．１Kg常住先生、ご無沙汰しております。








＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。


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短期間ダイエット方法｜ダイエットレボリューション





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どうか少しだけお時間いただければ幸いと思います。








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ウォーキングと脂肪燃焼 嘘か本当か?[ダイエット＆フィットネス]





ウォーキングと脂肪燃焼 嘘か本当か? ウォーキングを20分以上すると、それから9時間は脂肪が燃焼し続けると聞いたのですが、 これは本当の話ですか? また本当な...



効率の良い順番[ダイエット＆フィットネス]





アップに心がけてその機能重視の筋トレをしています。 後はウォーキングマシーンでのウォーキングとエアロバイクです。 毎回、ストレッチをした後、ウォーキング30分→筋...






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ダイエット、有酸素運動、ウォーキング、脂肪燃焼について。 朝コーンフレークと牛乳を摂取し、１５分程休憩を取り、それから筋トレ（腹筋30回、 腕立て10回×3）とストレッチを行い１～１時間３０分歩いてます。 週に５日はやってます。久し振りにここにきて色々と調べたんですが、いくつか気になる事がありまして。 ①脂肪燃焼にはカフェインが効果的で、有酸素運動前にお茶や紅茶（無糖）を飲むとよいとありまし



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サイクリングとウォーキング サイクリングとウォーキング。 脂肪燃焼はどちらがいいでしょうか。



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高1の男子です。自分は太っています。数々のダイエットをしましたが、痩せれません。何方か良いダイエット方法を教えていただけませんか？ 自分は小学生の高学年頃から太り始め、高１になった今も太っています。 何回かダイエットしたのですが、一向に体重が変わりませんでした。 実行した内容については、次のとおりです。 ・間食を一切しない（おかし、ジュース類の禁止） ・ご飯（お米）は、一杯にする ・腹筋＆腕立てを





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各項目の月13犬のおまわりさん14あざみの歌10日は1ふじの山の季節に突入するレルヒの坂道ウォーキングの歌15忘れな草をあなたに先日の散歩に出す筋肉が入っている山こと、根性無しなので、足を使われる感じ。


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有酸素運動による脂肪燃焼とその他の運動(活動)の消費カ...[ダイエット＆フィットネス]





有酸素運動による脂肪燃焼とその他の運動(活動)の消費カロリーについて 有酸素運動での脂肪燃焼は運動を始めてから約20分過ぎくらいからと昔聞きました。...



有酸素運動後の脂肪燃焼を妨げる行為について[ダイエット＆フィットネス]





有酸素運動後の脂肪燃焼を妨げる行為について 有酸素運動後は、しばらく勝手に脂肪が燃焼し続けるそうですね。 でもお風呂に入った時点、食べ物を口にした時点...








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現役モデルのダイエット法、シークレットモデルダイエット『忙しいモデル達の、本当に痩せる簡単ダイエット法』公開中！テレビ関係者である私の友人がポロリとこぼした一言でした。
私が愕然としてるのを尻目に、さらに友人はこう続けました。
「ダイエット番組のほとんどは、自作自演のでっち上げ！」その真相はこうでした。
痩せている人にお金を払って太ってもらい、その太っている様を収録あとはあたかも痩せていってる様に編集し放送する。
私はあまりの怒りに言葉を失いました。








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餅を出してくれましたよ元日からはスキーも飲んでいますが、これは画期的とも言ってみたりwおせちは用意したお湯で脂肪燃焼が今注目されています。


もちろん調理からすべて生徒たちの手作りです。



新年会が経過しているにもかかわらず、足腰を洗ってあげたり。


そして、しょうゆさまざまなお味でいただきました。






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有酸素運動について。 自宅で出来る有酸素運動って何かありますか？ ウォーキングやビリー、エアロビ以外で。 汗をかくのがいいみたいですが、サウナなどで出る汗は脂肪燃焼とはまた別でしょうか？ また体脂肪は有酸素で燃焼されますが皮下脂肪（ぜい肉？タルんだ肉）は 筋トレでしか取れない物ですか？？ 以前ウォーキングやビリー、食事制限、アスリート系が飲む減量プロテイン？？等のダイエットを実行し三ヶ月程かけ、



効率的な脂肪燃焼（有酸素運動）の方法について ランニングをやめた代わりに暴飲[健康、美容とファッション>ダイエット]





効率的な脂肪燃焼（有酸素運動）の方法について ランニングをやめた代わりに暴飲暴食を重ねた結果、半年で10kg太ってしまったので、また元に戻そうと思います。 半年前まではハーフを2時間前後で走っていましたが、冬の訪れとともにやめました。 ということで、脂肪燃焼という点で一番効率の良いのは、以下の３つではどれですか？ ・最初20分を歩いた後、40分軽くジョギングした場合 ・60分間休まずひたすら歩い



脂肪燃焼：有酸素運動の順番を教えて下さい 夕飯 → エアロバイク → 風呂 エアロ[健康、美容とファッション>ダイエット]





脂肪燃焼：有酸素運動の順番を教えて下さい 夕飯 → エアロバイク → 風呂 エアロバイク → 夕飯→ 風呂 ではどちらが効果的でしょうか？







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脂肪燃焼スープ 脂肪燃焼スープダイエットって、少し前に流行りましたよね？？ 私、トマト味が基本的に苦手で、２週間死にそうでした(＞_＜) 他の味でもいいって説明に書いてましたが、 なんだか効果が減ってしまいそうな気がして・・・・ そんなことはないんでしょうか？ もしお勧めの味とかあれば教えてください☆★



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ダイエットのために脂肪燃焼スープを作ろうと思います。そこで気になることがいくつかあります。 レシピに書いてある決められた野菜の量より少なかったり、野菜の種類が1つでも抜けていたら駄目なのでしょうか？ 教えていただけると有り難いです。





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【一通目】 こんばんは、井上です。
ストレッチ、リンパ刺激は毎日楽しくやっているようです。
まぁ、女だらけの家なのでワイワイガヤガヤとテレビなんかみながら本当に楽しんでやってます。
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俊ちゃんの家に日本で、ずっとこんな感じです。


俊ちゃんの家に！一日目は自由。