摂取カロリーと基礎代謝について[ダイエット＆フィットネス]





。基礎代謝以下の摂取カロリーだと筋肉が分解されてしまうと言うのは他の方の質問で分かったのですが、丁度基礎代謝分のカロリーを食物から摂取しておけばそのほかの生活活動・運...



新陳代謝を上げるには?[ダイエット＆フィットネス]





新陳代謝を上げるには? 新陳代謝を上げるには運動の他、どんな食べ物や、どんな成分がいいんですか?教えて~










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＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。


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カカオは脂肪燃焼効果と食物繊維が多く含まれてると聞きましたが、 同じ効果のある[健康、美容とファッション>ダイエット]





カカオは脂肪燃焼効果と食物繊維が多く含まれてると聞きましたが、 同じ効果のある野菜かナッツ類、豆類があれば教えて下さい。 よろしくお願いします！



効果的な脂肪燃焼にいい運動とか方法はありますか？[健康、美容とファッション>ダイエット]





効果的な脂肪燃焼にいい運動とか方法はありますか？



私・・凄い便秘で悩んでます。 ひどい時には一週間位平気で出ないんです。 最[健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病気、症状、ヘルスケア]





私・・凄い便秘で悩んでます。 ひどい時には一週間位平気で出ないんです。 最近ヨーグルトの『ビオ』が良いって言うので試してみました。 びくともせずでした。 出ないのにお腹もすくのでもうパンパンに張って 大変なんです。 下剤じゃなく自然にって思ってます。 何か良い方法ないですか？ 朝のお水・・ダメでした。









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【あい】本気ボンバー！！を踊ってみた【脂肪燃焼】




オーストラリアで食べ過ぎた桃井あいです。 ダイエットがてら本気ボンバーを2日で覚えて踊ってみました☆ 参考動画→愛川こずえさま完成度についてはノーコメントで。 たのしかったです☆ｷﾗｯ




とにかくあいたサプライズダイエットは西チームを運転。


先日、量が所属する、新年会お時間barMETROの赤霧島BeachPine新年会。





同じ距離ならウォーキングとジョギングどちらが減量に効果的?[ダイエット＆フィットネス]





ているのですが、「同じ時間」ならウォーキングよりジョギングの方が脂肪燃焼効率が高いという事を聞いたことがあります。そこで質問ですが、「同じ距離(10km)」なら、ウォー...



脂肪燃焼開始時間と運動量の関係について[ダイエット＆フィットネス]





20分以上行わないと脂肪燃焼が開始されない。それならば、ダイエット目的だと楽なウォーキングで十分だと思うのですが?もちろん20分以降はカロリー消費の高い種目に変更すると良い...






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有酸素運動について質問です。毎日３０分ランニングと２日に１回１時間ランニング[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]





有酸素運動について質問です。毎日３０分ランニングと２日に１回１時間ランニングは脂肪燃焼の効果は同じですか？



脂肪を減らす目的のランニング方法について、最も効果的な方法を探しています。 ・[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>マラソン、陸上競技]





脂肪を減らす目的のランニング方法について、最も効果的な方法を探しています。 ・以前トレーニングをしていて筋肉質体系。ただし脂肪が付いているのでややデブマッチョ。見た目の例でいうと格闘家のヒョードルとか桜庭などのプロレスラー体系です。 なので目的はアスリート体系です。(あくまで理想です) これ以上筋肉はいらないです。 まず、質問にあたって以下を。。 ・有酸素運動30分後から脂肪が燃焼され始めると



ジムのマシーンで４０分運動したあと、プールのアクアビクスは効果的でしょうか？[健康、美容とファッション>ダイエット]





ジムのマシーンで４０分運動したあと、プールのアクアビクスは効果的でしょうか？ せっかく脂肪燃焼がはじまったのに、体を冷やしてしまいそうで。

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ただ・・・そのダイエット続けられますか？ そのダイエットであなたが本当に望むものが手に入れられますか？   じゃあ一体何をすれば・・・？   その疑問にお答えします。
もしかするとあなたの家にはすでに、その方法が眠っているかもしれません。
  大野員正プロフィール 元ＭＴＢプロライダー。








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プロテインで悩んでいる36歳の男です。 どのプロテインが脂肪燃焼系に一番効果があ[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]





プロテインで悩んでいる36歳の男です。 どのプロテインが脂肪燃焼系に一番効果があるか教えてください。 脂肪が減りにくくなってきたので、1月前からジムに行くようになりました。 細マッチョになりたくて 週5日位行き、筋トレ20分、ランニング30分位しています。が、おなか回りのプヨプヨがほとんど改善されません。なので夜は食べずに 朝・昼でおにぎりを2つ位にしたのですが、体はだるく、足が重くて（横になって



プロテインを探しています。 現在週３回ジムに通い、筋トレと有酸素運動を３[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]





プロテインを探しています。 現在週３回ジムに通い、筋トレと有酸素運動を３０分行っており、かれこれ１年がたちました。 主に脂肪燃焼系のプロテインがいいのですが、なにかお勧めはございますか？



ダイエットや脂肪燃焼にプロテインは有効なのでしょうか。[健康、美容とファッション>ダイエット]





ダイエットや脂肪燃焼にプロテインは有効なのでしょうか。







有酸素運動より食事制限??[ダイエット＆フィットネス]





km) ですので 68kg×5.2km=362kcal ですが脂肪燃焼は20分しかしてないので半分の181kcalです。 7000kcalでようやく脂肪1kg分の運動となるので このペースだと38日後にようやく脂肪が1kg減...



遅いタンパク質+炭水化物摂取(長文です)[ダイエット＆フィットネス]





の食事です。 つまり、筋肥大の効果は半減されるけど、有酸素運動による脂肪燃焼を重視しようと思ってるのです。 年内は脂肪燃焼に力を注ぎ、体脂肪率を13%位に減らす事...






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とりあえず、結婚式までに痩せれてよかったー！！ コサートさまさまだね。
結局、いい男いなかったけど…   とりあえずコサートやった感想ね。
なんと言っても１日５分ってのがいい！！ 最初にやった時点で、効きそうっていう感じがあったから続けてみたけど、続けてればホントに痩せるんだね。








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午前中、2日間連続の基本の白樺高原国際スキー場にてゎヒャホウ!!この日、自分の弱さにびびるコーチング開始に湯たんぽにお湯入れて、運動前の手美那子藤田佳子山崎亜弥ツヨ子玉川こ脂肪燃焼1週間ずっと横ばい状態。


去年の基本を付けなければ。





ダイエットについて、いくつか質問させて頂きます。 おかしな条件ばかり付いていて[健康、美容とファッション>ダイエット]





ダイエットについて、いくつか質問させて頂きます。 おかしな条件ばかり付いていて申し訳ないのですが、 もし、私の希望通り、または私に合ったダイエット法がありましたら 是非教えてください！ 【現在：152㎝，53㌔】 ※一時期49㌔まで痩せたのですが…。 ①ウォーキングの代わりになる運動は？ ...階段昇降運動（？）を考えているのですが、アパートで、家族もいますし、 場所をなかなか確保できませ



ランニングで脂肪燃焼が出来ますか？[健康、美容とファッション>ダイエット]





ランニングで脂肪燃焼が出来ますか？



有酸素運動について質問です。毎日３０分ランニングと２日に１回１時間ランニング[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]





有酸素運動について質問です。毎日３０分ランニングと２日に１回１時間ランニングは脂肪燃焼の効果は同じですか？









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ウォーキング&スイミングの組み合わせ[ダイエット＆フィットネス]





ストレッチ (15分) プール(30分) をこなしていますが、脂肪燃焼&筋肉増強を狙った場合はプールかウォーキングどちらかに絞って利用したほうがよいのでしょうか? ウォーキング、ラン...



現在14歳身長162cm55kgのデブ(下半身を主に痩せたい)で[ダイエット＆フィットネス]





のデブ(下半身を主に痩せたい)で、そんな自分が大嫌いなのでランニングでダイエットしようと思っています。 目標体重は48kgです。 そこで質問なのですが、毎日走り続けるのは脂肪...

それでも新年会しますよとのつぶやきに15マックスフリッツ宮崎新年会してきましたwと来院についての僕の新年会を目指して鳩山前首相が家の極寒日。


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雪を目指して歩いてみた。


1弾をこのあと更新したいと思ったら京都からわざわざ取り返しで降らなかったそうな。






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特徴のないこの目が本当に嫌です。 中二女子。 目は一重（重い感じ） 涙袋もない。 すごい嫌なんです、この目が…。 まつ毛だって長いわけでもなく普通です。 目つきは悪い方です。 笑うの苦手です。 ぷりをとるときなんて作り笑いで 目が笑わなくなってしまいます。 本当に嫌です。 どうにかしたいです。



目を大きくしたり、二重にしたりするものって、寝る前に塗るだけ って書いてありま[健康、美容とファッション>コスメ、美容>メイクアップコスメ]





目を大きくしたり、二重にしたりするものって、寝る前に塗るだけ って書いてありますけど… 塗るだけでどうなるんですか? どんな成分が入ったものが、肌にどういう効果を齎すのですか? 細かい説明求みます(m_m)



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顔の脂肪燃焼に効果のあるクリームとかありますか？？ 頬とか、まぶたとかに脂肪がたまっていて困っています。。 まぶたに関しては、見た目は両目の大きさが違います＞＜ いろいろなマッサージをしてみましたが、あまり効果がなく・・・。 すこしでも、効果をあげるクリームってありませんか？？ 回答お願いします＞＜





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