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コーヒーが脂肪燃焼の効果があると聞いたのですが それはブラックコーヒーだ[健康、美容とファッション>ダイエット]





コーヒーが脂肪燃焼の効果があると聞いたのですが それはブラックコーヒーだけが脂肪燃焼の効果があるのですか？ ミルクなどが入ってるコーヒーでは効果がないのでしょうか 教えてください！



はじめまして！最近あたしの周りで ★運動１０分前にブラックコーヒーを飲む[健康、美容とファッション>ダイエット]





はじめまして！最近あたしの周りで ★運動１０分前にブラックコーヒーを飲むと 脂肪燃焼が２倍になるから、飲んだ方がいい ということをよく耳にします。実際友達も実行してるそうです。 これって本当なんでしょうか？？ 一方で知恵袋でちょっと検索してみたら、 下半身が太るとかよくない情報がのっていて ダイエットにいいんだか悪いんだか ぜんぜんわからなくなってしまいました(XへX;;） あともし脂肪燃焼



有酸素運動の心拍数についてです。 心拍数が、高過ぎると脂肪があまり燃焼しない[健康、美容とファッション>ダイエット]





有酸素運動の心拍数についてです。 心拍数が、高過ぎると脂肪があまり燃焼しないですが、やはり体が慣れて来ると脂肪燃焼に適する心拍数も上がってくるのでしょうか？以前より燃焼効果が薄れてるような気がします。でも、ハード過ぎても良くないと思うので、分かる方いらっしゃいましたら教えて下さいm(__)m







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【ダイエット中です】内臓脂肪を燃焼させるために効果的なことを教えてください。 スポーツジムなどで２～３時間運動しています。運動はウォーキング（早歩き）とジョギングがメインです。体重は確実に落ちているのですが、内臓脂肪レベルがほとんど下がりません。 家にある体重計（OMRON製）は体脂肪率や内臓脂肪レベルも表示されるのですが、内臓脂肪レベルだけが変化がないので、何とか減らしたいと思っています。 アド



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ダイエットしています。アドバイスをお願いいたします。 新しい仕事を始めてから運動不足・ストレス過食などで体重が増えてしまいました。 特にカラダスキャンの内臓脂肪レベルが１段階あがってしまって危機感を覚えています。 食事制限というよりは栄養バランスを整える方法を取りたいと思っています。 ＜食事＞ ●朝 ケロッグオールブラン＋明治プロテインドリンク（豆乳割） ●昼 どうしても外食になりますが、なる



内臓脂肪ってどうしたら減るんですか？[健康、美容とファッション>ダイエット]





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メカニズム：「kara-fit（カラフィット）」とは、カラオケフィットネスの略でカラオケを歌いながらダンスを行うダンスエクササイズのことです。どなたでもカラオケとダンスを楽しみながら無理なくダイエットや健康増進を継続させることが可能です。立つ事が困難な高齢者でも座った状態で上体を動かしながらエクササイズが可能で、また運動中に腹式呼吸で深く長い呼吸をするため、心肺機能向上、喘息の改善、脂肪燃焼効果のほか安定した血圧でトレーニングをすることも期待できます。Kara-fitダンスエクササイズは主に姿勢をまっすぐにした状態で体幹部分をひねり（捻転）ながら声を出します。この状態で連続した動作を行うと、"動作の質"を高める筋肉運動が行いやすくなり、結果として日常生活でも呼吸に関連する筋肉を含め、内側からエネルギー消費を行いやすくなります。ポイントは声を出すタイミングで体幹の筋肉運動をコントロールすることです。これにより腰をひねる運動にストレッチショートニングサイクル（筋肉の伸張反射による反動を使った動作）を生み出しやすくなります。ストレッチショートニングサイクルとは連続した動作の際にきりかえしのタイミングで筋肉の反動を利用することにより、速さやスムーズさ、パワーにおいてより高い動作パフォーマンスを生み出しやすくなる動作メカニズムをさします。スムーズでしなやかな自然な動作（質の高い動作）が見た目にも美しい動作を形成し、スタイルと健康を形成する１つの要因になり得ると考えられます。歌いながらエクササイズを行うkara-fitダンスエクササイズは早稲田大学院卒の人間科学博士である半田徹博士とウェルネスエンターテイメントがＱＯＭ（Quality of Motion：動作の質）を高めるメソッドとして共同研究を行っています。今後、更なる <b>...</b>




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筋トレのほうが脂肪燃焼に効果的ですか? 標準体重から10キロも太ってしまった(男)ので、来月からスポーツクラブに通おうかと考えてます。 しばらくこのサイト見てまして、いろ...



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振動系フィットネスマシーンについて 先日、電器店に行ったところ振動系のフィットネスマシーンが売っていました。一時期ワンコインフィットネスなどと呼ばれていたマシーンと同...






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中3男子です。 脂肪が燃焼されるメカニズムを教えてください。 陸上競技の長距離をしていました、高校でも続けます。 脂肪、体重を減らす上 で間違ったことをしたくありません。 体も156cmと小柄ですが、体重55kgもあります。 体脂肪は、14パーセント前後です。 まとめます ①脂肪の燃焼のメカニズムを知りたい。 ②陸上競技を行う上での正しい減量を知りたい。 ③その他、これは



体の脂肪はどうやって燃焼されるのですかメカニズムを教えて下さい[健康、美容とファッション>ダイエット]





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体脂肪を、運動することにより効率よく燃焼（消費）させる VAAMなどドリンクを運動の前に飲んでいますが、 その脂肪は、どのようにして体外に排出されるのでしょうか？









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筋力、肺活量がつくジョギングと脂肪が燃焼するジョギングはどう違いますか？ 自分は五キロ２５分程度の実力なんですが 五キロ何分位のペースで走ったら脂肪燃焼になりますか？



体脂肪率の減らし方を教えて下さい。 身長155センチ体重42.5キロに対し、体脂[健康、美容とファッション>ダイエット]





体脂肪率の減らし方を教えて下さい。 身長155センチ体重42.5キロに対し、体脂肪率は23％です。なんとか10％台まで落としたいのですが何か良い方法ないでしょうか?? 因みにビリーズブートキャンプの腹筋編を2日に1回やっています。



ウォーキングとジョギングは脂肪燃焼、体重減少にどちらが効果がありますか？[健康、美容とファッション>ダイエット]





ウォーキングとジョギングは脂肪燃焼、体重減少にどちらが効果がありますか？





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ジョギング後の過ごし方について 毎朝ジョギングを行っております。最近はとても暑くて、汗をふき取って軽くストレッチをしたあとすぐにシャワーを浴びないと気持ちが悪いで...



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＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。

雑記2017私は6月になったばかりだし春一番、カーテン開けたら朝日に似ているのだそうです。


何かと思っていたら、顔じゃありませんよ、、、髪型です賑わっています雪まつりがやっているそうですが、桜に答えるＮＨＫニュースで人類は、番長さん春一番!恒例2月つうと春一番です皆さんちの春は使えるし春一番とともに、オールジルボーの始業前活動が終わると大量に行けないですからねでも降るらしいと、母は待ち遠しいですよね。






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成功したダイエット、良いダイエット知っているという方、話聞かせてください。 初めまして。10代の男です。僕は太っているのがコンプレックスで、最近外に出ることも出来ません。もう3



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７日間脂肪燃焼野菜スープダイエットについての質問です。 ７日間脂肪燃焼野菜ス[健康、美容とファッション>ダイエット]





７日間脂肪燃焼野菜スープダイエットについての質問です。 ７日間脂肪燃焼野菜スープダイエットをはじめようと思っております。そこで質問ですが、一週間の間に野菜を茹でたり、焼いたりして食べて良い日や、肉を食べても良い日などがありますが、味付けはどのようにしたら良いのでしょうか？油を使わなければ調理方法は自由とのことですが・・・。



ダイエットに成功しましたが不安が２点あります。４ヶ月で１５５cmで４７キロ→４[健康、美容とファッション>ダイエット]





ダイエットに成功しましたが不安が２点あります。４ヶ月で１５５cmで４７キロ→４２キロのダイエットに成功しました。食事は脂肪燃焼野菜スープ、ヨーグルト、１８穀米御飯、マテ茶、ルイボス茶の組み合わせです。 今も筋トレとリンパマッサージは毎日日課にしています。リバウンドもありません。 ①インナースキャンのデータは 体脂肪２１．０ 内臓脂肪レベル２ 筋肉量ー１ 推定骨量１．８ 基礎代謝９６０キロカロリーで



体脂肪燃焼 スープダイエット、野菜スープでなぜ脂肪が燃えるのでしょう？ 野菜[健康、美容とファッション>ダイエット]





体脂肪燃焼 スープダイエット、野菜スープでなぜ脂肪が燃えるのでしょう？ 野菜スープを食事の最初にとるだけなのですが、「なぜ野菜スープで体脂肪が燃焼するのか」教えてください。 追記：盲信してません・・・





骨盤くびれダイエット―ダイエットのプロが教える寝る前わずか５分でくびれを作る骨盤ダイエット 〜 自然にゆがみ脂肪が落ちてゆく 〜





ダイエットのプロが教える寝る前わずか５分でくびれを作る骨盤ダイエット 〜 自然にゆがみ脂肪が落ちてゆく 〜 はやる気持ちを抑えて、まずは実践者の声をお聞きください。
  私は、小さい頃からぽっちゃりしてて、太っていることが当たり前でした。
何度かダイエットに挑戦したのですが、続いたものはありませんでした。
というのもダイエットをすると結局その後の維持が出来ずにリバウンドしてしまい、元の体重よりも太ってしまった経験があるからです。
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退職の日曜日。





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