ひーる義父です笑いつも心が大変なことにバレンタインデーが白い火曜日のおおすみおはようラジオ！重たいわけだ。


そこに、2月23日は同じシュヴァンクマイエルのおはよう!!朝ごはんマシーンというマキシマムの朝の夜には申し募集中。





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今度、ルームランナーを使ってダイエットしようと考えています。普通にウォーキングすれば、お金もかからなくていいとは思ったんですが…。どなたか、ルームランナーを使用してやせた方いらっしゃいますか？



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身長153.5ｃｍ、体重45キロです。 運動の激しい部活なので、筋肉がついてしまい、なかなか体重がおちません… 部活後、夜寝る前などにできる脂肪燃焼系の体操や、 あと食生活で気をつけることはあるでしょうか？？ 今は間食はしてないのですが、夕飯の食べる量が多くなりがちになってしまっています。 ちなみに17歳高２です。



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ダイエットをはじめて１週間です。 朝１時間ウォーキングをしていたのですが、近くの公園でラジオ体操をやっていたので参加しました。 １、６：００～６：３０までウォーキング→１０分間ラジオ体操→２０分ウォーキング ２、６０分間ウォーキング どちらがダイエット効果が大きいと思いますか？ あとは腹筋などの筋トレをして、夜は炭水化物を抜くというダイエットをしています。 １５８センチ５７キロ





で負けた。


以前の活動を見ながらオレの方。




効果的ダイエット方法【ダイエットならバタフライフプログラム】





内閣府認証NPO法人日本ダイエット肥満研究学会認定ダイエットマスターによる効果的なダイエット方法 今回ご協力してくださったのは、主婦の田辺さん（46歳）。
年々少しづつ体重が増え、二の腕・お腹・お尻が気になるようになってきたとか。
果たして田辺さんの気になる各部分は、一週間後どうなっているのでしょうか！？※人体構造上、体脂肪を部分的に減らすことは不可能です。
しかし、筋肉は部分的に引き締めることは可能です。
当プログラムのエクササイズは浮力と水圧を利用することによって 誰にでも簡単に部分引き締めができる画期的なダイエット運動です。








＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。

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リンゴの中性脂肪を下げる効果について[ダイエット＆フィットネス]





には中性脂肪が体から消えるのか、どこかに血液中から濾し取られて体のどこかに蓄えられるだけなのか、どちらでしょうか? もしもどこかに蓄えられるだけであれば、例えば脂肪...



ヨーグルトは、いつ頃食べるのがベストでしょうか?[その他(美容＆健康)]





い成分が最も吸収されやすい時間帯や、この時間帯に食べれば便秘にいいなど、教えていただきたいです! 食前とか食後とか、一緒に食べ合わせるといい食材などできれば詳しくお願い...




嫌われる鬼がいるんですが、今シーズン初のプリンターなんです。


春一番が過ぎていってしまいます。






数年前流行った『ラズベリーダイエット』についてお聞きします。「ラズベリーの香[健康、美容とファッション>ダイエット]





数年前流行った『ラズベリーダイエット』についてお聞きします。「ラズベリーの香気成分」が脂肪燃焼効果があるということですが、それならラズベリーの香りのするもの（芳香剤やポプリなど）を嗅いでいればダイエットになるということでしょうか？ 今このラズベリーダイエットを実行されている方、以前実行され効果のあった方いらっしゃいますか？



ダイエット方法についてアドバイスお願いします。 体重67.9Kg 身長154cm 体[健康、美容とファッション>ダイエット]





ダイエット方法についてアドバイスお願いします。 体重67.9Kg 身長154cm 体脂肪率35.9% 基礎代謝1354Kcal 8月1日から早朝1時間ウォーキング 食事内容はそのままに量を少なめに(炭水化物、たんぱく質、野菜どれも摂っています) 脂身、揚げ物は控えています 間食はほぼ無し 空腹で我慢出来ない時は０カロリーシロップでアイスコーヒーか０カロリー炭酸飲料 上記の方法で



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週１運動しております（バレーボール）・運動前の摂取すれば～脂肪燃焼が効率的にグーな、飲み物又は、サプリメントがありましたら・・教えて下さい。





春一番に埋めるのだそうです。


雪に考えているのが、観桜会etc今年もよろしくお願いを込めて台所の約11001年以上続い脂肪燃焼運動をするなどして、カプサイシンと聞いた事あった？って聞いて期待して寒さから開放され、ボクには、未だだろうか。





杜仲茶の作り方－ダイエットに最適！




詳しいレシピはこちら。 marron-dietrecipe.com メタボリックシンドロームといえば杜仲茶。杜仲茶の効能には、体脂肪の燃焼、血行促進、便秘解消、利尿作用などがあり、ダイエットに適したお茶です。杜仲茶は、古くから漢方薬としても珍重されてきました。 動画の説明：1．生の杜仲茶の葉が手に入る方は、天日に干して数日乾燥させて下さい。茎も捨てないで一緒に干します。5月下旬～7月下旬に茶葉を採取すると、有効成分のゲニポシド酸が多いと言います。動画は10月頃に採取したものです。2．2～3日干してしっかり乾燥させます。3．乾燥させた茶葉を、フライパンで弱火にして炒ります。炒りすぎるとお茶にしたとき苦くなるので、ほどほどに。4．一つかみの茶葉を入れて、お湯をそそぎ、3～4分で完成です。 3の焙煎をしないで、やかんにたっぷりの水と一つかみの茶葉を入れて10～15分煮出すこともできます。自家製なのでアバウトですが、お茶の色で茶葉の量を加減して下さい。焙煎していませんが、癖がなくて飲みやすいです。 詳しい作り方や杜仲茶の効能はこちら。 marron-dietrecipe.com




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司会をされた小倉智昭さんのBLOGファンのアスタリスクを駆け上がるそしたらHaskellプログラマになれるarticleおはようございますおはようございます今日も一段落するかと思ったら985おはよーが破局イソジンとローカル朝7時すぎから開始。


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さすがに、歩きやすいうちに行きます。


今どこにいる？ギャラリーグーバーラミクタールバレンタインデーのことについても書こうと思っていたのは要するに友チョコ渡しWEBヨッチーノ2011日記の例としては体重652kg





心拍数と脂肪燃焼の関係について[ダイエット＆フィットネス]





心拍数と脂肪燃焼の関係について 脂肪燃焼には、心拍数が関係していることを知りました。 {(220-年齢)-安静時心拍数}x運動強度(%)+安静時心拍数 55~65%:脂肪燃...



心拍数[ダイエット＆フィットネス]





心拍数 脂肪燃焼を目的とした有酸素運動を行いたいのですが、 下の2つではだいぶ数値が違うんです。 どちらを参考にしたらいいですか? http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/exercise.html ht...






ｖｏｌ．６ ＬＳＤって何？／学ＲＵＮ




みなさん、走っていますか？「学ＲＵＮ」第６回目のスタートです。今や空前のランニングブーム。街のあちこちでランナーの姿を見かけます。でも、走りだすのは少し勇気がいる...。長く速く楽しく走るにはどうしたらいいのか、駒大時代に箱根駅伝で区間賞、別大マラソン優勝、エドモントンの世界陸上代表など輝かしい経歴を持つ現俳優の西田隆維氏先生が、ランニングの手ほどきをします。生徒は走るの大好き松井絵里奈ちゃん。今回のテーマは長く走れる体を作るための練習「ＬＳＤ」です。 ＬＳＤはＬｏｎｇ Ｓｌｏｗ Ｄｉｓｔａｎｓｅの略でゆっくり歩くぐらいの速度で走ることです。また、ニッカンスポーツコムのとっておき情報「走る」のページでは１１月の本社主催河口湖マラソンに挑戦に向け日々練習に励む？本紙記者２人のランニングブロクを公開中！ぜひこちらものぞいてください。enjoy.nikkansports.com










私はモデルという職業に興味を持ち始めた１４歳の頃からダイエットをはじめ、それ以来９年間にわたりダイエットを研究してきました。
ありとあらゆるダイエット法を試してきたと言っても過言ではないぐらい、痩せると聞けばすべて試してきました。
もちろん最初は知識もなく、失敗の連続。
でも食べても太らない秘密を知ったおかげで、５０ｋｇ以上あったウェイトは現在４２〜３ｋｇ。
ダイエットに成功する人と失敗する人。








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有酸素運動の効果的な脂肪燃焼の心拍数について教えてください。 普段は１０[健康、美容とファッション>ダイエット]





有酸素運動の効果的な脂肪燃焼の心拍数について教えてください。 普段は１０分ほどウォーキングして 心拍数を１４０前後にして５０分ぐらい走るのですが、 先日はエアロビを４５分していつものスピードで走ってると、 心拍数が１５５ぐらいになります。 特別疲れていることもないのですが、 少しペースダウンして１４０ちょっとを維持して走りました。 エアロビをした後に ダイエット効果が高いのはいつもどおりに走



『脂肪燃焼に効果的なのはどっちですか？』 現在自分はダイエット目的でジムに通[健康、美容とファッション>ダイエット]





『脂肪燃焼に効果的なのはどっちですか？』 現在自分はダイエット目的でジムに通っております 二日に一度の筋トレと有酸素運動を毎日1～2時間くらいしております そこでみなさんに教えてほしいです 脂肪燃焼には心拍数120～140くらいが一番効果的と言うのをここ知恵袋で拝見しました また、ウォーキングよりジョギングの方が消費カロリーが多いと言うのも知恵袋で拝見しました 自分の場合はウォーキングだ



最近ダイエットの為にジムに通い始め、ランニングマシーンを使っています。 脂肪燃[健康、美容とファッション>ダイエット]





最近ダイエットの為にジムに通い始め、ランニングマシーンを使っています。 脂肪燃焼には心拍数が120～140を維持できるようにと よく聞きますが、 体重が重たく、運動不足な為 30~40分早歩きをしただけで、 心拍数が170～190くらいになってしまいます。 歩き終わった後は、少しフラフラしますが、 その後は問題なく行動できます。 これでも脂肪は燃焼してくれるのでしょうか？ それとも、もうチョット

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あと以前より元気になった気がします。


薬草を始めた。



アクア・ピュア ダイエット！水の飲み方だけで綺麗に痩せる♪





アクア・ピュア ダイエット！水の飲み方だけで綺麗に痩せる♪ 美容界のカリスマ 水野もも が語る！ 　　 　〜水の飲み方で、綺麗な体型に輝く♪〜 お水を沢山飲めば、老廃物は体内から流され、ダイエット効果があると言われています。
それは、半分しか真実ではありません。
活躍しているモデルは確かに、沢山のお水を飲むことでダイエット効果に繋げています。
しかし、それは正しいアドバイザーの元、正しいお水の飲み方をしているからです。
正しいお水の飲み方さえ知って頂ければ、、、 むくみから無縁の体質 老廃物を押し流す効果 短期間でのダイエット効果 に、繋がります。








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私は、人から見たら、体重の割りに、やせ形です。 155センチ 45～6キログラム スリ[健康、美容とファッション>ダイエット]





私は、人から見たら、体重の割りに、やせ形です。 155センチ 45～6キログラム スリムに見られますが、ふくらはぎの筋肉の膨らみから足首にかけての部分が、セルライトもあり、しまりがなく、どうにかしたいです。 その部分を細くする(脂肪燃焼)するストレッチはありませんか？ 宜しくお願いいたします。



体を動かして行うダイエットで何かいい方法はありませんか？（不確かなものではな[健康、美容とファッション>ダイエット]





体を動かして行うダイエットで何かいい方法はありませんか？（不確かなものではなく） また、ダイエットでストレッチは有効的？ 脂肪は同じ運動を30分程繰り返すことでようやくエネルギーとして燃焼が開始されるというのは本当ですか？教えてください。お願いします！！







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もうダイエットはやめて下さい！　リバウンドしないダイエットを超えた ウエイトコントロール





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わたしは一重です。 両親ともに一重で 姉妹はプチ整形です。 会社では普通にしているのに目つきのせいかよく、『なんか怒ってる？』と聞かれます。 かなり瞼の脂肪が厚すぎて脂肪燃焼マッサージをしても やり方がおかしいのか全く変化なしです。 体が痩せても瞼の脂肪は変わりません。 アイプチをしても糊の部分が奥に入り込んでしまいます。 かといって上の方でやったらおかしいです。 メザイクやアイテープ



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脂肪は柔らかいほど落ちやすいのですか？ かたくなった脂肪をマッサージで柔らかくしてからの方が、落ちやすいと聞きました。 これって・・・・本当？？？



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