水分補給と脂肪[ダイエット＆フィットネス]





水分補給と脂肪 教えて下さい… 運動後、またサウナに入った後に水分補給っていけないのですか? と言うのも、あるエステに初めて行きました。 (エステの内容:遠赤外線サウナ→EMS→...



体育館にあるジムを活用して・・・腰肉など![ダイエット＆フィットネス]





体育館にあるジムを活用して・・・腰肉など! こんにちは。 先日何度か質問しています。 高1、女です。 先週の水曜から 月・水・金・土日各二時間、 ジムに通っています★ 質問したいこと.






kara-fitダンスダイエット開発者 周防進 - QOM向上ウォーミングアップ -




メカニズム：「kara-fit（カラフィット）」とは、カラオケフィットネスの略でカラオケを歌いながらダンスを行うダンスエクササイズのことです。どなたでもカラオケとダンスを楽しみながら無理なくダイエットや健康増進を継続させることが可能です。立つ事が困難な高齢者でも座った状態で上体を動かしながらエクササイズが可能で、また運動中に腹式呼吸で深く長い呼吸をするため、心肺機能向上、喘息の改善、脂肪燃焼効果のほか安定した血圧でトレーニングをすることも期待できます。Kara-fitダンスエクササイズは主に姿勢をまっすぐにした状態で体幹部分をひねり（捻転）ながら声を出します。この状態で連続した動作を行うと、"動作の質"を高める筋肉運動が行いやすくなり、結果として日常生活でも呼吸に関連する筋肉を含め、内側からエネルギー消費を行いやすくなります。ポイントは声を出すタイミングで体幹の筋肉運動をコントロールすることです。これにより腰をひねる運動にストレッチショートニングサイクル（筋肉の伸張反射による反動を使った動作）を生み出しやすくなります。ストレッチショートニングサイクルとは連続した動作の際にきりかえしのタイミングで筋肉の反動を利用することにより、速さやスムーズさ、パワーにおいてより高い動作パフォーマンスを生み出しやすくなる動作メカニズムをさします。スムーズでしなやかな自然な動作（質の高い動作）が見た目にも美しい動作を形成し、スタイルと健康を形成する１つの要因になり得ると考えられます。歌いながらエクササイズを行うkara-fitダンスエクササイズは早稲田大学院卒の人間科学博士である半田徹博士とウェルネスエンターテイメントがＱＯＭ（Quality of Motion：動作の質）を高めるメソッドとして共同研究を行っています。今後、更なる <b>...</b>




これが春一番という言葉。


やっぱり、兄弟たち。




自然な物を知りませんでした。


ささやかな幸せでもありました。





中3男子です。 脂肪が燃焼されるメカニズムを教えてください。 陸上競技の長距離を[健康、美容とファッション>ダイエット]





中3男子です。 脂肪が燃焼されるメカニズムを教えてください。 陸上競技の長距離をしていました、高校でも続けます。 脂肪、体重を減らす上 で間違ったことをしたくありません。 体も156cmと小柄ですが、体重55kgもあります。 体脂肪は、14パーセント前後です。 まとめます ①脂肪の燃焼のメカニズムを知りたい。 ②陸上競技を行う上での正しい減量を知りたい。 ③その他、これは



体の脂肪はどうやって燃焼されるのですかメカニズムを教えて下さい[健康、美容とファッション>ダイエット]





体の脂肪はどうやって燃焼されるのですかメカニズムを教えて下さい



VAAMの効果について まず、グリコーゲンが消費され、体脂肪が消費されます。 その[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]





VAAMの効果について まず、グリコーゲンが消費され、体脂肪が消費されます。 その間に、グリコーゲンが消費されることで、乳酸が溜まります。 なぜVAAMを飲むと、乳酸がたまらず、長くトレーニングを続けることができるのでしょうか？ またVAAMの脂肪燃焼のメカニズムが知りたいです。 回答宜しくお願いします。









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大幅減量向けダイエット法?無理なくキレイに生まれ変わる「感動!ゆるゆるダイエット」





大幅減量向けダイエット法 無理なくキレイに生まれ変わる「ゆるゆるダイエット法」 健康を損ねかねない無理な食事制限を提案するダイエット法や、 2、3週間で20kg30kg痩せられるなんて宣伝しているダイエット教材には くれぐれもご注意ください。
きちんと食べて栄養を摂らなければ正しいダイエットはできませんし、わずか数週間で本当に20～30kg痩せられる方法なんて実際お目にかかったこともありません。
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＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。