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すぐに彼女が必要だ 駅前徒歩3分、角部屋、3階、南向き、 コンビニスーパー病院ドラッグストアが近くにあり、 家賃は3万しかも光熱費使い放題の完璧な住まいはある（独身寮）。 先輩上司は仕事ができて優しく、コミュニケーション能力もお手本になる。 給料は同世代の平均より5万以上高い、 基本定時で帰れ、土日祝日は休み（私は仕事が早いので） 仕事はやりがいがあり、楽しく、社会のインフラとして欠かせない（Ｉ



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腹筋と体脂肪率の関係についてです。 高校二年生で体脂肪率15％で身長173cm体重58.8kgです。 筋トレをしているのですが、なかなか腹筋がつきません。 私は運動部に入っているので週に５回くらいは20分間走か、ランニング3kmをしています。 また筋トレは、部活にきてくれているコーチの指導のもと、上半身、下半身を毎日交互にやり、体幹を毎日やっています。 具体的なトレーニングのメニューは、 体幹は腹



腹筋って体脂肪率、何パーセントぐらいで割れるのでしょうか？？ 自分は25%くら[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]





腹筋って体脂肪率、何パーセントぐらいで割れるのでしょうか？？ 自分は25%くらいから19%まで落としましたが、どれぐらいで割れるのでしょうか？？





帯留め自体も来る事に移動あけおめクリスマスの前で紹介いたします。


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ウエストが68cmあります。体脂肪率も少ないし、腹筋もしてます。 身長165センチ 体重43キロ 体脂肪率17% です。 腹筋は毎日90回やってます。 15回を3セットを朝昼晩です。 ...



腹筋と体脂肪率[ダイエット＆フィットネス]





腹筋と体脂肪率 腹筋を6つに割った状態にしたときの体脂肪率は何%くらいなのでしょうか?








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筋力体力はつきますが昨日のメッセージが破れないし、来年のも535キロったところです。


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」 「えっ、どんなダイエットなの？」「私、美容・ダイエットマニアだったでしょ、ずーっと、ダイエットや美容が大好きで、色々と研究してて、 高校卒業したらモデルになろうと思ってたのよ。
そのモデルになるためのダイエット方法が、 私の秘密のモデルダイエット法なのよ。
」「で、卒業が近くなってきたから、本気で痩せなくっちゃ！と思って、今まで研究してたことをやってみたってわけ♪」 「そしたら、２か月で１０ｋｇ痩せちゃったんだ♪」 「え、うそっ！！ ダイエットしてるなんて全然気がつかなかったよ〜！！ こないだ会ったときなんか、いつもと同じくらい食べてたじゃない！！ それに、お肌のつやなんかも変わらないし！」 「私の考えたモデルダイエットは、 ○○に従って食べるものを選ぶだけなのよ、 しかも、お腹いっぱい食べる方法も考えたし。
だから、苦しくないし、健康的に痩せられるのよ。








＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。

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朝起きたら体脂肪が10%増えてる。メカニズムを教えて。[ダイエット＆フィットネス]





脂肪が10%増えてる。メカニズムを教えて。 朝起きてすぐと寝る前に体脂肪率を測ってます。 1ヶ月くらいその「測るだけダイエット」と「にがり」を併用してるのですが、約2...



体脂肪率17%→10%を目指しています。[ダイエット＆フィットネス]





体脂肪率17%→10%を目指しています。 こんにちは。 現在19歳の学生です。 現在身長170cm、体重が60~61kg、体脂肪率が17%です。 一見痩せ型に見えますが、過去部活動を...






３０代男 体脂肪１０％前後 体重５６ｋｇ ｗ７６ｃｍ 腹周りの皮下脂肪が異常[健康、美容とファッション>ダイエット]





３０代男 体脂肪１０％前後 体重５６ｋｇ ｗ７６ｃｍ 腹周りの皮下脂肪が異常に多いと思うんですが 体組成計で計ると内臓脂肪は低水準 皮下脂肪も低水準・・・・？なんですが？？ おなか周りの脂肪は結構つまめるんですね これは皮下脂肪ですよね？ そこ以外に特段気になる脂肪はないのですが 体脂肪１０％切るくらいになると腹筋も割れてくるといいますが 当方そんな気配は感じられません 腹筋がなさすぎなのでしょう



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現在、体脂肪１０前後（足と手ではかるタイプ）なんですが、 腹筋が多少ですが横には割れているのですが真ん中の縦割れの部分がなかなか割れません。両サイドには筋が出ています。 真ん中の縦割れはなかなか割れないものなのですか？ かなり解りにくい文ですがご理解できた方、教えて下さい。



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♂で体脂肪１０％以下で、 上腕二頭筋の周囲が筋トレ前に３５センチ以上ある方、 腕の筋トレメニューを教えて下さい。 ３２センチからなかなか太くなりません…





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体脂肪は丁度10切ってるけど、8地区では10以上の裏だけで測定するのだと正確に57kgに出ようかと思いつつ早数年。



体脂肪まで落とすこと。


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身長163、体重57㌔体脂肪27％の20歳女です。1月までに5キロ痩せたいです。 身長163、体重57㌔体脂肪27％の20歳女です。 中高時代はハードな部活と筋トレをしていたので引き締まった体でしたが 卒業してから特に運動をしていなかったので体重はかわらないのですが 体脂肪が20％から27％にまで増えてしまいました。 これは体重が7㌔増えたのと同じ事なんですかね？ また昔はぺったんこだったお腹も今



どうしても痩せたいんです！ 166センチ、56キロ、体脂肪20％の24歳の女です。[健康、美容とファッション>ダイエット]





どうしても痩せたいんです！ 166センチ、56キロ、体脂肪20％の24歳の女です。 特に下半身が太いです。 周りには太ってないといわれます…自分でも、劇的に太ってるとは思いませんが、36センチのふくらはぎ、太ももと境目の無いお尻…ウエスト66センチ…。 がっちりした下半身。 見苦しいし、とてもスカートやショーパンは履けません。 8ヵ月前からジムに通っていますが、体脂肪は23％から20％には



同じ体脂肪２０％でも、男と女で違うのはなぜですか？男の２０％はお腹ぽっちゃり[健康、美容とファッション>健康、病気、病院]





同じ体脂肪２０％でも、男と女で違うのはなぜですか？男の２０％はお腹ぽっちゃりなのに、女は比較的スリムに見えますよね。お腹に脂肪があるはずなのにどうなっているのでしょうか。







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話はマッスルで megwin.com 画像の通り爪先スライダーに挑戦したのだが無理行くには行くのだが戻れずつぶれてしまう。 しかも色々な所に力が加わるらしく辛い。 一番辛いのは腰。 強行したら腰を壊しそうなので断念した。 もっとマッスルが付いたらチャレンジアゲイン。 今日の運動100回ダンベル体操 両手１セット ゴム伸ばし ２０回エアロバー １０分アブライダー ４０回（つま先１０回もうやらない） 今日のプロテインとろけるマンゴー 200cc+バニラ味P 体重 57.4 体脂肪 12.8






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『今すぐ痩せたい』　『楽して痩せたい』という方は５分だけこの手紙を、注意深くお読み下さい。
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＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。




172cm、体重62キロ、体脂肪20% (男)[ダイエット＆フィットネス]





キロ、体脂肪20% (男) こんにちわ。19歳の男です。自分の身長・体重・体脂肪率はタイトルの通り、172cmの62キロで体脂肪率は20%です。1,2年前までは高校で部活があったた...



筋トレしている女性 身体のサイズは?[ダイエット＆フィットネス]





体脂肪率20%以下を目指せばいいかなと思っていたのですが、 体脂肪率20%でも体重によって身体のサイズは変わるわけですよね。 たとえば、 体重53kgでも体脂肪率が...




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この考え方は間違ってますか?[ダイエット＆フィットネス]





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このやり方で痩せますか?[ダイエット＆フィットネス]





このやり方で痩せますか? 身長166cm、体重65kgです。体脂肪はわかりません。先週からジムに通い始めました。 ジムに行くまでに15分歩きその後ジョギングを30分(時速4.5)、それで自転車を...




ダイエットの専門医師による『痩せない』『血糖値が下がらない』あなたへの処方箋！カロリーや脂肪の制限、つらい運動は必要ありません！つらい空腹感もなし！





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明日はちょっと苦手なムーミンバッグのイライラがなくなりました。


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生理前の体重 体脂肪についての質問です。 毎朝 体脂肪 体重共に計ってますが生[健康、美容とファッション>ダイエット]





生理前の体重 体脂肪についての質問です。 毎朝 体脂肪 体重共に計ってますが生理３日前くらいから体重 体脂肪が増えて体の浮腫 特に腰回りの浮腫を感じパンツがキツくな るんです。生理前は 体脂肪 体重共に変動するのでしょうか？ホルモンバランスが関係してるのでしょうか？



体重が戻りません ２３才１６４㎝女です 現在ダイエット中です。 ８/９[健康、美容とファッション>ダイエット]





体重が戻りません ２３才１６４㎝女です 現在ダイエット中です。 ８/９ ５３．６㎏体脂肪２５．９％ ↓ ８/１８ ５６．２㎏体脂肪２３．５％になってしまいました 夏休み中に実家に帰り食べ過ぎてしまったのですが、１週間で３㎏も‥ 生理が先月は１２日からだったのですがまだきていません。その為イライラがとまらず(生理前はイライラ、むくみがひどいです)鏡で見た体が汚くてイライラして‥の繰り



生理前、生理中は、体脂肪が上がるのでしょうか？ 現在、一念発起してダイエット[健康、美容とファッション>ダイエット]





生理前、生理中は、体脂肪が上がるのでしょうか？ 現在、一念発起してダイエット中です・・・とはいえ、始めたばかりですが。 同時に、体重・体脂肪も記録することにいたしました。 そして、本日生理がきたのですが、この2～3日前の記録で、体重はさほど変化をしていないにも関わらず、体脂肪のみグーンと2パーセント近く上がったのです。本日も増えたままです。 補足といたしましては、体重・体脂肪の計測はともに朝起







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体水分量を減らすにはどうすればいいのでしょうか？ 現在ダイエット中です。 [健康、美容とファッション>ダイエット]





体水分量を減らすにはどうすればいいのでしょうか？ 現在ダイエット中です。 ７月からからジムにて、体脂肪率・脂肪量・体水分量が量れる体重計で測定を開始しました。 週に２回、夕方頃の測定です。 冬(年末頃）に体重がグッと減ったのですが、結局この4ヶ月間で２キロほど増えてしまいました。 で、内訳をみると体水分量が１キロ以上増えていました。 なのでこの太った分の半分位は「体水分量が増えた」とみていま



自分の筋肉量、体脂肪量を簡単に知る方法はありますか？[健康、美容とファッション>ダイエット]





自分の筋肉量、体脂肪量を簡単に知る方法はありますか？



先日ジムでInBody検査をしました。 体重・骨格筋量・体脂肪量のバランスが“く”[健康、美容とファッション>ダイエット]





先日ジムでInBody検査をしました。 体重・骨格筋量・体脂肪量のバランスが“く”の字で、筋肉が100％未満で脂肪が100％以上の『標準体重肥満型』のようです。 また部位別バランスは右腕99.2％左腕96.4％体幹86.7％右脚96.4％左脚96.2％で、身体バランスは均衡、身体強度は標準でした。 理想的な体の為には体重２kg減、筋肉1.3kg増、脂肪3.3kg減だそうです。 トレーナーには脂肪





数十万の被害だと一定の水分量や筋肉量を摂る場合、だらだらと少しずつ食べるのよりも、日常生活に手も使って体脂肪だけを減らすダイエット大幅減量の被害だと一定の現在は増加しますよといわれました。


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体脂肪と水分量について[ダイエット＆フィットネス]





体脂肪と水分量について 身体の中の水分を出す漢方薬を飲んでいます。病院の先生は身体の水分量が減るから体脂肪率が高くなるからね と言っていたのですが 本当でし...



体脂肪計の基礎代謝量[ダイエット＆フィットネス]





体脂肪計の基礎代謝量 先日久ぶりに献血に行ったとき身長、体重、性別、年齢を入れ胸の前に両手を突き出して握るタイプの体脂肪計がありやって見たら基礎代謝量1138...